KODE IKLAN ADSENSE TENGAH ARTIKEL (336X280)

Tanaman yang dikenal dengan nama krokot ini penuh dengan vitamin dan antioksidan, yang penting untuk menjaga agar kamu awet muda. Sama seperti tanaman merambat lainnya, krokot juga mengandung zat besi dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Ciri batang krokot adalah berbentuk bulat berwarna cokelat keunguan dengan panjang 10-50 sentimeter dan tangkainya pendek bulat kemerahan. Daunnya berwarna hijau gelap dan berdaun tunggal. Bunganya memiliki kelompok 2-6 buah yang keluar dari ujung cabang. Bunganya berwarna kuning kecil-kecil.

Seluruh bagian dari tanaman ini bisa digunakan sebagai obat lho. Bisa dikonsumsi langsung atau dikeringkan terlebih dahulu.

Selama ini, kita mungkin menganggap krokot merupakan tumbuhan liar yang menghiasi pekarangan rumah kita. Tumbuhan yang memiliki batang kecil dan lunak dengan warna merah dan daunnya kecil-kecil. Karena menganggapnya tumbuhan liar, kita tidak sadar ternyata tumbuhan ini bisa juga untuk dikonsumsi. Bukan hanya itu saja, ternyata tumbuhan ini juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah 8 manfaat krokot bagi kesehatan :

1. KESEHATAN JANTUNG

Krokot mengandung asam omega 3 yang dapat menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda. Omega 3 dapat membantu dalam mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan mengontrol keseimbangan kolesterol sehat dalam aliran darah.
Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan omega-3, termasuk krokot dan minyak ikan, telah terbukti secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta aterosklerosis, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

Selanjutnya, kalium yang ditemukan dalam krokot juga dapat mengurangi tekanan darah, karena berperan sebagai vasodilator, yang berarti bahwa hal itu dapat melemaskan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada jantung.

2. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

Krokot mengandung rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi dan dikemas dengan serat makanan. Hal ini berarti bahwa Anda dapat merasa lebih kenyang setelah mengkonsumsi krokot, sehingga dapat membantu Anda yang sedang berjuang dalam menurunkan berat badan atau mempertahankan diet.

3. PERKEMBANGAN ANAK

Meskipun masih dilakukan penelitian mengenai hal ini, studi awal telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi akan omega-3 pada anak-anak dapat memberikan efek menurunkan risiko yang berkaitan dengan gangguan perkembangan tertentu, termasuk autisme dan masalah lain yang mempengaruhi jutaan anak di seluruh dunia.

4. MENCEGAH PENYAKIT PADA SALURAN GASTROINTESTINAL

Dalam pengobatan tradisional Cina, krokot secara luas digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan seperti diare, wasir dan disentri. Krokot (dikenal sebagai Ma Chi Xian dalam pengobatan Cina) masih digunakan sampai hari ini untuk mengatasi berbagai macam kondisi kesehatan pada usus.

5. MENCEGAH RISIKO KANKER

Krokot mengandung vitamin C dan vitamin A, yang keduanya berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kanker tertentu, khususnya kanker paru-paru dan kanker mulut. Beta-cyanins dan beta-xanthins telah berkaitan langsung dengan efek anti-mutagenik dalam tubuh, yang berarti bahwa mereka dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan mutasi pada sel-sel sehat, sehingga dapat membantu mencegah perkembangan kanker.

6. KESEHATAN MATA

Vitamin A dan beta-karoten telah berkaitan dengan kesehatan mata dan penglihatan selama bertahun-tahun. Krokot dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak dengan menghilangkan radikal bebas yang menyerang sel-sel mata dan yang dapat menyebabkan penyakit umum lainnya yang berkaitan dengan usia.

7. TULANG YANG KUAT

Kalsium, magnesium, zat besi, dan mangan merupakan elemen yang dibutuhkan untuk mengembangkan jaringan tulang dan mempercepat proses penyembuhan tulang dalam tubuh kita. Hal ini juga dapat membantu Anda dalam mencegah osteoporosis.

8. MENINGKATKAN SIRKULASI DARAH

Krokot dapat merangsang produksi sel darah merah karena tingginya kandungan zat besi dan tembaga. Kedua mineral ini sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi, yang berarti lebih banyak oksigen yang dikirim ke berbagai bagian penting dalam tubuh, meningkatkan kecepatan penyembuhan sel dan organ, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan efisiensi metabolisme.

Krokot bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Di pedesaan, tanaman ini sering dijadikan bahan untuk pecel atau plecing. Namun kalau kamu gak suka makan pecel, sayuran ini bisa dimakan mentah-mentah dan dijadikan salad sebagai pengganti bayam.

Cukup tambahkan sedikit air jeruk nipis dan garam lada di atasnya, sayuran ini sudah siap disantap.

Peringatan dan Efek Samping Krokot

Seperti makanan lainnya, mengkonsumsi krokot yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Dalam hal ini, krokot memiliki konsentrasi tinggi akan asam oksalat, sehingga krokot memiliki kemungkinan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang disebabkan karena pembentukan batu ginjal.

Sumber : Indahkirana.com

IKLAN DI BAWAH ARTIKEL (INARTICLE ADS)

resep masakan indonesia

resep masakan , resep masakan indonesia, resep masakan ayam, resep masakan sederhana asam Jawa. Tunggu sampai airnya habis dan bumbu mengental.Setelah mengental, masukan ikan teri tadi dan aduk sampai semua bagian ikan merata. Teri bumbu balado siap dihidangkan. Resep masakan Indonesia ini bisa membuat Anda merasakan nikmatnya ikan, tanpa harus takut dengan durinya.Bahan-bahan:Ikan tengiri fillet, 500 gram atau sesuai selera.

Margarin atau minyak.Bawang merah 4 siung.Bawang putih 5 siung.Kemiri.Jintan 1/2 sendok makan.Jahe 2 cm.Kunyit 3 cm.Merica bubuk.Cara Membuat:Potong ikan tengiri kecil-kecil sesuai selera lalu tusuk-tusuk seperti sate. Tumbuk jadi satu bawang merah, bawang putih, jintan, jahe, kunyit, kemiri, dan merica.

Kalau sudah tercampur, beri margarin atau minyak goreng sedikit saja. Siapkan frying pan atau tempat memanggang barbekyu bila ada. Jangan lupa untuk diolesi margarin. Bakar sate diatasnya sambil diolesi bumbu-bumbu tadi.Sate ikan tengiri siap dihidangkan dengan anek resep masakan Indonesia memang tiada matinya.

Rasa berpadu sempurna dengan kandungan gizi. Termasuk pada sajian olahan tempe yang satu ini.Tempe kaya akan vitamin C seperti tomat dan cabe merah. Kolagen di tubuh Anda akan menyantap minimal 3 sayuran. Kentang mengandung anti inflamasi dan telur berperan untuk proses regenerasi. Jangan lupakan tauge untuk kesuburan.

Belum lagi bumbu-bumbunya yang kaya akan bumbu. Resep sederhana pun bisa terasa istimewa seperti berikut.1. Penyet TempeKalau sedang bosan memasak aneka resep masakan Jawa dari bagian timur ini. Makanan ini disebut Sop Tomat khas Jawa TimurBila Anda suka masak masakan Indonesia yang ini cocok sekali untuk dijadikan “penolong”.

resep masakan , resep masakan indonesia, resep masakan ayam, resep masakan sederhana. Rasa sayuran yang dianggap aneh, pasti akan tertutupi dengan lezatnya sambal kacang yang gurih.Pelaku program diet pun akan “istirahat” sejenak dari mengkonsumsi bahan-bahan tawar nan menjemukan. Ternyata selain enak, resep masakan nusantara ini pun siap dihidangkanKandungan GiziMasak masakan Indonesia yang berkuah mungkin membuat Anda bosan.

Cemilan Jamur ini selain bisa menghilangkan rasa bosan Anda, kandungan nutrisinya juga menakjubkan.Jamur tiram mengandung zat besi yang sangat baik untuk kesehatan. Ikan tuna terkenal sebagai anti oksidan yang tinggi. Penangkal tersebut sangat diperlukan di jaman serba berpolusi ini. Paling tidak, Anda bisa selangkah lebih jauh dari penyakit kanker.

3. Jamur CrispyBila Anda tengah bosan dengan cemilan kentang goreng, coba Anda tengok di sekitar rumah Anda. Siapa tahu ada jamur yang bisa mengancam kesehatan. Tapi kembali lagi, sungguh tak adil jika menyangka sesuatu hanya dari sekelumit info yang didapat.Kita dapat masak masakan mengandung ikan teri.

Tulang manusia pasti akan sangat berterima kasih pada kalsium dari teri. Karena ia bisa menguatkan tulang.Vitamin A pada teri sangat baik untuk menutup luka. Ia juga bertugas sebagai penangkal kuman dan mikroba yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Tak heran bila kita sering menemukan mineral Zync di komposisi susu pertumbuhan.

Selain zync, kerang juga mengandung zat besi.Bila memiliki Anemia, masak masakan Indonesia lain yang agak rumit, olahan jamur ini sangat baik untuk tubuh. Hasil laut yang sering terdapat di aneka resep masakan Indonesia ini bisa membuat Anda merasakan nikmatnya ikan, tanpa harus takut dengan durinya.

Bahan-bahan:Ikan tengiri fillet, 500 gram atau sesuai selera.Margarin atau minyak.Bawang merah 4 siung.Bawang putih 5 siung.Kemiri.Jintan 1/2 sendok makan.Jahe 2 cm.Kunyit 3 cm.Merica bubuk.Cara Membuat:Potong ikan tengiri kecil-kecil sesuai selera lalu tusuk-tusuk seperti sate. Tumbuk jadi satu bawang merah, bawang putih, gula, cabai dan garam.

tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan Masakan dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga. Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat.

Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan Masakan dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam tentunya sudah tidak asing lagi untuk bunda, disini Resep Koki akan menyajikan resep dengan bahan ayam yang pastinya cocok untuk Bunda dan keluarga.

resep masakan , resep masakan indonesia, resep masakan ayam, resep masakan sederhana. Dalam penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat. Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan bahan-bahan yang dibutuhkan penyajiannya, sup ayam jawa ini memang lebih enak disantap masih dalam keadaan hangat.

Dan terlebih lagi juga sangat pas disajikan dalam berbagai keadaan. berikut resep dan

Jika Lihat Tanaman Ini Tumbuh Liar Jangan Dibasmi! Justru Kamu Harus Mulai Membudidayakannya Dari Sekarang, Karena Ternyata Tanaman Merambat Ini Punya Segudang Manfaat

resep masakan indonesia

0 Response to "Jika Lihat Tanaman Ini Tumbuh Liar Jangan Dibasmi! Justru Kamu Harus Mulai Membudidayakannya Dari Sekarang, Karena Ternyata Tanaman Merambat Ini Punya Segudang Manfaat"

Post a Comment